ごきげんよう！
陸上競技部です！
本日のブログは、練習メニューをご紹介します！
今週の練習メニュー(中長距離 初心者)は
月曜：インターバル走
火曜：rest
水曜：rest
木曜：加速走
金曜：jog
土曜：坂ダッシュ でした！
陸上競技はそれぞれの種目で練習メニューが大きく異なります。
例えば、短距離ならスタードダッシュやインターバル走、中長距離ならjogやペース走などたくさんの練習方法があります。さらに選手の特性に応じて練習パターンも変化していきます。
どの競技も日頃の練習の積み重ねは大切です。
暑い日々が続きますが諦めずに取り組んでいきます！
