今年の練習が終了しました！

ごきげんよう！

陸上競技部です！

今日が今年最後の練習でした。

少し早めに練習を切り上げて倉庫掃除を行いました。

みんなで協力して用具を拭いたり、部費で購入した収納ボックスを活用して綺麗に片付けました。

陸上は体力勝負なので、自分の体を動かして鍛え続けることが大切ですが、鍛えるにはどうしても限界があります。その時に必要な用具を使うことでさらに鍛えることができ、パフォーマンス、競技力向上に繋がります。

これからも用具を大切に扱いながら、力を高めていきましょう！

クラブ活動再開！

ごきげんよう！

陸上競技部です！

先週から定期考査が終了し、クラブが再開となりました。

冬期練習にも入り、基礎体力向上に向けてサーキットトレーニングを行いました。

基礎的な種目を中心にサーキットメニューを組みました。

・種目

ハードルまたぎ

ラダー

ミニハードル走

メディシンボール上げ

シャフトトレーニング

限られた場所でも体力アップができるので、今後も種目を変えながら定期的に取り組んでいきます。

今後は、種目別のサーキットトレーニングを紹介したいと思います！お楽しみに！