陸上競技部です！
9月に入ってから天気が悪い日が続いています。
そこで雨の日の練習の一例を紹介します。
全員でウォーミングアップした後にラダーサーキットします。
ラダーを取り入れることで敏捷性と瞬発力の向上やリズム感とバランス力の向上などに繋がります。
その後は各種目に分かれて練習をして、最後にウエイトトレーニングを行います。
ウエイトトレーニングでは、フォームの確認を行うなど互いに高めて取り組んでいます。
雨の日でも場所があれば練習できるのが陸上競技の良いところでもあるので、今後も取り組みの様子をお伝えします！
