冬休みに入りました！

ごきげんよう！

陸上競技部です！

久しぶりの更新となりました。

本校では冬休みに入り、日が出ている暖かい時間に練習することができ、いつも以上に体を動かして練習することができました。

今日は、基礎体力を高めるためにハードル補強、ラダー、メディシンボール投げなどを取り入れたサーキットトレーニングを行いました。これからも内容を変えながら取り組んでいきたいと思います！

これからも１日を大切に練習に取り組んでもらえると嬉しいですね。

頑張りましょう！

練習再開！

ごきげんよう！

陸上競技部です！

9月はあかつき祭準備のため、ほとんど練習できませんでした。

しかし、部員は一生懸命企画に取り組んでいました！

詳しくは、あかつき祭のブログをご覧ください。

さて、10月に入り練習が再開し、しばらく練習できなかったので基礎練習をしました。

これから冬期練習にも入るので、体力を落とさないように頑張っていきます！

私学大会 結果

ごきげんよう！

陸上競技部です！

昨日、私学大会100mに出場してきました！

結果は、残念ながら予選落ちでした。

しかし、今回の経験は自信に繋がったなと試合が終わった選手の表情を見てそう感じました。

今回の結果を踏まえて、さらにモチベーション高く持って練習に取り組んでもらいたいと思います。

今後とも引き続き応援よろしくお願いします！！

都駒沢オリンピック公園陸上競技場で開催しました！

私学大会まであと3日！

ごきげんよう！

陸上競技部です！

タイトルにもある通り、私学大会まであと3日となりました。

初めて大会に参加するので、部員は少しずつ緊張している様子も伺えますが、それ以上に楽しみの方が大きいみたいです！

昨日は、練習前に大会当日の動きやウォーミングアップの時間などを確認しました。

少し大会当日のイメージが出来たようです。

結果も大切ですが、経験を積んでこれからさらにパワーアップしたいと思います。

応援よろしくお願いします！！

競技場練習

ごきげんよう！

陸上競技部です！

今日から競技場で練習を行っています。

天気が心配されましたが、練習中に雨が止み、問題なく取り組むことができました。

初めてスパイクを履いての練習だったので部員はとてもわくわくしていました。

慣れるまで時間がかかりましたが、学校で走るより早く走れることに感動し、楽しそうに走っていました。笑

明日も天気が心配ですが、しっかり練習して今月の大会に備えたいと思います！

練習メニューの紹介

ごきげんよう！

陸上競技部です！

本日のブログは、練習メニューをご紹介します！

今週の練習メニュー(中長距離 初心者)は

月曜：インターバル走

火曜：rest

水曜：rest

木曜：加速走

金曜：jog

土曜：坂ダッシュ　　　でした！

陸上競技はそれぞれの種目で練習メニューが大きく異なります。

例えば、短距離ならスタードダッシュやインターバル走、中長距離ならjogやペース走などたくさんの練習方法があります。さらに選手の特性に応じて練習パターンも変化していきます。

どの競技も日頃の練習の積み重ねは大切です。

暑い日々が続きますが諦めずに取り組んでいきます！

夏休みに入りました！

ごきげんよう！

陸上競技部です！ 

昨日から夏休みとなり午前に練習をしました。 

暑い中でしたが、限られた時間で集中して練習をこなすことができました。 

夏休みの期間に今までできなかった技術練習や走り込みなどして、体力と技術の向上をしていきたいと思います。

そして、来月に新入生が初めて大会に出場します！ 

大会に向けてますます練習に力が入りますね。

 

引き続き応援のほど、よろしくお願いします！