陸上競技部です！
先日、滝野川公園に行って練習をしました。
学校からも近いため、練習場所としてよくお世話になっています🙇
今回は公園の周りをjogと坂ダッシュをしました。
1周約650mですが、途中に坂があるため少しアップダウンのあるルートとなっています。
しかし、心肺機能・持久力など向上に効果的です！
坂ダッシュでは、200mほどありますが緩やかな坂なので、走りやすく後ろに脚が流れにくく、綺麗なフォームを維持したまま走ることができます。
今後は、練習内容も工夫しながら公園を活用していきたいと思います。
公園向かっている途中に事務局の方にお会いし
急遽、一緒に練習に参加してくださいました。
ありがとうございました🙇
