今日は...！

ごきげんよう！

陸上競技部です！

今日は、学校近くの滝野川公園に行ってきました！

前回は飛鳥山公園に行って練習しましたが、今回はまた違うランニングコースで風景も違ったため気持ちを新たにして走ることができました。

滝野川公園のランニングコースは1周650mで途中に長い坂があり、少しアップダウンがあるコースになっています。今日は、風が少し強く走りづらいところもありましたが、日差しは暖かく気持ちよく走れました。

近くにたくさんのランニングコースがあるので、上手く活用していきたいと思います！

そして、公園の写真を撮り忘れてしまいました...次回は必ず🙇

春休み突入！

ごきげんよう！

陸上競技部です！

昨日から春休みに入りました。

休み明けでしたが、レペティションを行いました。

レペティションとは、休養をしっかり取りながら1本１本を全力で走る練習で、スピード力や持久力、心肺機能が向上します！さらに休養を挟むため、走りの質も高まります。

春休みに入り、暖かい時間に練習ができるのでタイムトライアルなどもやっていきたいと思います。

飛鳥山公園に！

ごきげんよう！

陸上競技部です！

先週は、飛鳥山公園に行きました。

午前練習だったので、人も少なく晴れていたのでとても走りやすかったです。

1周約1kmのコースを3周走りましたが、途中、坂道があったりと練習をするのに最適な環境でした。

これからも定期的に飛鳥山公園に行って練習を積んでいきたいと思います！

定期考査終了！

ごきげんよう！

陸上競技部です！

今日で定期考査が終了し、クラブ活動が再開しました。

久しぶりの練習だったので、jogなどを長めに行いました。

まだまだ寒い日が続きますが、日中は暖かい時もあるので

しっかり体を動かして来シーズンに備えていきたいです！

3学期に入りました！

ごきげんよう！

陸上競技部です！

新年が明け、本校も3学期がスタートしました！

寒い日が続きますが、陸上競技部は元気に活動しています。

昨日は、坂道ダッシュをしました。いつもよりも多く本数をこなしましたがフォームを意識しながら走り切ることができました。

坂道ダッシュには、主に体力向上や心肺機能の向上、強い蹴り出しができるなどさまざまな効果が得られます。

今後も定期的に練習に取り入れていき、走力を高めていきたいと思います！

冬休みに入りました！

ごきげんよう！

陸上競技部です！

久しぶりの更新となりました。

本校では冬休みに入り、日が出ている暖かい時間に練習することができ、いつも以上に体を動かして練習することができました。

今日は、基礎体力を高めるためにハードル補強、ラダー、メディシンボール投げなどを取り入れたサーキットトレーニングを行いました。これからも内容を変えながら取り組んでいきたいと思います！

これからも１日を大切に練習に取り組んでもらえると嬉しいですね。

頑張りましょう！

練習再開！

ごきげんよう！

陸上競技部です！

9月はあかつき祭準備のため、ほとんど練習できませんでした。

しかし、部員は一生懸命企画に取り組んでいました！

詳しくは、あかつき祭のブログをご覧ください。

さて、10月に入り練習が再開し、しばらく練習できなかったので基礎練習をしました。

これから冬期練習にも入るので、体力を落とさないように頑張っていきます！